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엠칩 2024. 12. 15. 20:42
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나쁜짓 하지 않기... : 국물요리, 면요리,  술, 빵, 흡연.
좋은짓 하기 : 불포화지방산 섭취(생선/견과류/아보카도), 중강도이상운동.

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